Yoga à Noirmoutier
Respirer, bouger, ressentir
Le Yoga intuitif de Billie Bird
Les bénéfices du Yoga Intuitif
Le Yoga Intuitif Sweet Dojo répond au besoin croissant de ralentir, de relâcher la charge mentale et de retrouver un rapport apaisé au corps. Cette pratique permet :
- d’apaiser le stress et favoriser une meilleure gestion émotionnelle ;
- de détendre les tensions du dos, des épaules et du ventre ;
- d’améliorer la respiration, l’ancrage et la présence ;
- de développer une relation plus douce et bienveillante au corps ;
- de retrouver de l’énergie, de la fluidité et un mieux-être global ;
- d’offrir un véritable moment pour soi, loin des obligations extérieures ;
- de renforcer la confiance et la conscience corporelle ;
- de profiter d’un cadre sécurisant, inclusif et non compétitif.
Ces bénéfices en font une pratique idéale pour toute personne cherchant à mieux gérer le stress, retrouver de l’équilibre ou simplement prendre soin de sa santé physique et émotionnelle.
L'approche Sweet Dojo
Le Yoga Intuitif Sweet Dojo se distingue par une approche accessible, progressive et centrée sur les sensations. Ici, on ne cherche pas à “performer” une posture : on explore, on ressent, on respire.
Une pédagogie basée sur :
- une écoute fine du corps et du rythme intérieur ;
- des mouvements simples, fluides, organiques, adaptés à tous les niveaux ;
- une guidance douce qui laisse la place à l’intuition et à la liberté de mouvement ;
- une attention particulière portée à la respiration, au relâchement et à l’alignement ;
- un environnement bienveillant où l’on peut déposer la fatigue, la tension et le mental.
Chaque séance devient un espace pour relâcher, recentrer et réharmoniser le corps et l’esprit.
Ressentis au fil des séances
- un mental plus clair et plus calme ;
- un corps plus léger, plus mobile, moins douloureux ;
- une énergie plus stable et plus disponible ;
- un meilleur sommeil et une meilleure récupération ;
- un sentiment d’équilibre, de présence et de sécurité intérieure ;
- davantage de douceur, de respiration et d’espace dans le quotidien.
Les cours
LES MERCREDIS – 19h30 à 20h30
Rendez-vous à la salle Les Pinsonnières à La Guérinière.